Mas que Dos - Escuela de Parejas

El Dr. Gary Chapman es un reconocido autor y consejero matrimonial que ha desarrollado una teoría sobre los diferentes lenguajes del amor que las personas hablan. Según el Dr. Chapman, existen cinco lenguajes del amor que se utilizan para expresar y recibir amor. En este blog post, exploraremos los cinco lenguajes del amor del Dr. Gary Chapman y cómo pueden ayudarte a fortalecer tus relaciones. Palabras de afirmación El primer lenguaje del amor es las palabras de afirmación. Las personas que hablan este lenguaje necesitan escuchar palabras positivas de sus seres queridos. Las palabras de afirmación pueden incluir cumplidos, expresiones de aprecio y gratitud, y palabras de aliento. Para las personas que hablan este lenguaje del amor, las palabras pueden tener un gran impacto en su autoestima y en cómo se sienten con respecto a su relación. Tiempo de calidad El segundo lenguaje del amor es el tiempo de calidad. Las personas que hablan este lenguaje necesitan pasar tiempo de calidad con s...

Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis son patrones de comunicación negativos que pueden erosionar la calidad de una relación de pareja con el tiempo. El Dr. John Gottman identificó estos patrones en su investigación sobre parejas exitosas y no exitosas. Los cuatro jinetes son: Crítica: La crítica se produce cuando se ataca el carácter o la personalidad de la pareja. En lugar de expresar un desacuerdo sobre un comportamiento específico, la crítica generaliza y ataca a la persona en su totalidad. Esto puede llevar a la defensiva y empeorar la situación. Desprecio: El desprecio es un comportamiento más dañino que la crítica. Implica burlarse, insultar, ridiculizar o mostrar desprecio por la pareja. Es un signo de falta de respeto y puede ser muy perjudicial para la relación. Actitud defensiva: Cuando una persona se siente atacada o criticada, puede responder con una actitud defensiva. Esto puede incluir culpar a la otra persona, negar responsabilidad o contratacar. La actitud defensiva no re...

  "7 Reglas de Oro para que su matrimonio funcione" de John Gottman es un libro reconocido que explora la dinámica del matrimonio y ofrece consejos prácticos sobre cómo construir y mantener una relación saludable y satisfactoria. Basado en investigaciones y experiencias personales, el autor identifica siete principios que las parejas pueden seguir para crear un vínculo sólido y duradero. Aquí están las siete reglas de oro descritas en el libro: Crear un mapa del amor: Este principio implica conocer a tu pareja a un nivel más profundo haciéndoles preguntas, compartiendo experiencias y entendiendo sus pensamientos y sentimientos. Cuanto más sepas de tu pareja, mejor podrás empatizar con ellos y fortalecer su conexión. Cultivar el cariño y la admiración: Expresar aprecio y admiración hacia tu pareja es esencial para construir una relación saludable. Al centrarte en las cualidades positivas de tu pareja, puedes fomentar un sentido de respeto y admiración que fortalece su vínculo...

  John Gottman es uno de los psicólogos más respetados en el campo de las relaciones de pareja. Él ha estudiado el comportamiento de las parejas durante décadas, y ha identificado algunos de los patrones que conducen a relaciones exitosas y otros que llevan al fracaso. En este post, hablaremos sobre los 5 signos de que tu relación necesita ayuda para mejorar. Comunicación negativa: Uno de los signos más evidentes de que una relación necesita ayuda es la comunicación negativa. Si estás discutiendo constantemente con tu pareja, hablando en voz alta, o no escuchándote el uno al otro, esto puede ser un signo de que tu relación necesita ayuda. Un terapeuta de pareja puede ayudarte a identificar los patrones negativos de comunicación y enseñarte técnicas efectivas para mejorar la comunicación. Falta de intimidad: La intimidad es fundamental para cualquier relación exitosa. Si sientes que la conexión emocional y física con tu pareja se ha debilitado, esto puede ser un signo de que tu rela...

Si bien es cierto que cada pareja es única, hay una cosa que todas tienen en común: la necesidad de mantener la pasión viva en su relación. A medida que el tiempo avanza, puede ser fácil caer en la rutina y perder la chispa que una vez mantuvo la relación emocionante. Pero no te preocupes, aquí te presento 10 consejos para mantener la pasión viva en tu relación. Dedica tiempo para estar juntos: Es importante hacer tiempo para pasar juntos, incluso si eso significa hacer un sacrificio en tu horario. Haz una cita con tu pareja y haz de eso una prioridad. Practica la gratitud: Muestra aprecio y agradecimiento por tu pareja. Hazle saber que lo valoras y lo amas. Experimenta cosas nuevas juntos: Sal de la rutina y experimenta cosas nuevas juntos. Esto puede incluir probar un nuevo restaurante, hacer una actividad al aire libre, o incluso ir de viaje a un lugar nuevo. Mantén la comunicación abierta: Comunica tus sentimientos y necesidades de manera clara y concisa. Escucha a tu pareja y hazl...